Onder een verminderd libido wordt verstaan dat iemand gedurende een langere periode geen zin in seks heeft. Een verminderd libido komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor. Een verminderd libido kan veel verschillende oorzaken hebben en komt regelmatig voor, vooral naarmate de leeftijd toeneemt neemt de kans op een verminderd libido toe.
Een verminderd libido levert problemen op in je seksleven. Als beide partners een verminderd libido hebben en hier vrede mee hebben hoeft dit niet tot een probleem te leiden. Als een van beide partners een verminderd libido heeft en de ander niet kan dit tot frustratie en teleurstelling leiden.
Het libido is per persoon verschillend en verschilt ook tussen man en vrouw. Het libido wordt voor een deel beïnvloed door geslachtshormonen die naarmate men ouder wordt ook afnemen. Wanneer en hoe snel dit gaat verschilt per persoon.
Het Libido van de man is meestal rond het 20ste levensjaar het hoogste en neemt daarna langzaam af. Bij een vrouw is dit pas veel later. Pas na het 30ste levensjaar is het vrouwelijke libido op het hoogtepunt.
Naast het ouder worden zijn er nog veel meer andere oorzaken te noemen van een verminderd libido. Hieronder volgt een opsomming van de meest voorkomende oorzaken van een verminderd libido:
Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt proberen om je libido een boost te geven. Is je probleem echt hardnekkig en helpen onderstaande tips niet dan kun je ook naar je arts gaan en vragen wat eventuele behandelmethoden zijn. Onderstaande tips kunnen wellicht helpen bij het verhogen van je libido: